sałatka z kurczakiem i truskawkami
|

Sałatka z kurczakiem i truskawkami

Sałatka z kurczakiem i truskawkami – lekka i pełna smaku

Uwielbiam eksperymentować z sałatkami i łączyć składniki, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nietypowe. Tak właśnie powstała ta sałatka – lekka, soczysta, pełna świeżości i kontrastów smakowych. Grillowany kurczak, słodkie truskawki, słony ser feta, chrupiące orzechy i aromatyczny dressing balsamiczny – to połączenie, które smakuje jak lato na talerzu.

Sałatka z kurczakiem i truskawkami

Course: Sałatki, Szybkie dania
idealne dla

4

osób
Całkowity czas przygotowania

20

minutes

Jest to świetna propozycja na lekki obiad, kolację czy nawet elegancką przystawkę na przyjęcie. Sałatka z kurczakiem i truskawkami sprawdza się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje – jest szybka w przygotowaniu, ale wygląda i smakuje jak coś wyjątkowego.

Składniki

  • 🥗 Podstawa sałatki:
  • ✅ 2 garści mixu sałat (rukola, roszponka, szpinak, sałata lodowa)

  • ✅ 200 g filetu z kurczaka

  • ✅ 6-8 świeżych truskawek

  • ✅ 50 g sera feta

  • ✅ 30 g orzechów włoskich

  • 🥄 Marynata do kurczaka:
  • ✅ 2 łyżki oliwy z oliwek

  • ✅ 1 łyżeczka miodu

  • ✅ 1 łyżeczka musztardy dijon

  • ✅ 1 łyżka soku z cytryny

  • ✅ Sól i pieprz do smaku

  • 🍶 Dressing balsamiczny:
  • ✅ 2 łyżki octu balsamicznego

  • ✅ 3 łyżki oliwy z oliwek

  • ✅ 1 łyżeczka miodu

  • ✅ ½ łyżeczki musztardy dijon

  • ✅ Sól i pieprz do smaku

Sposób wykonania

  • 1. Marynowanie i grillowanie kurczaka
  • Filet z kurczaka oczyść i osusz papierowym ręcznikiem.
  • W miseczce wymieszaj oliwę, miód, musztardę, sok z cytryny, sól i pieprz.
  • Włóż kurczaka do marynaty i odstaw na minimum 15 minut (im dłużej, tym lepiej – najlepiej na 2 godziny).
  • Rozgrzej patelnię grillową lub zwykłą patelnię z odrobiną oliwy.
  • Grilluj kurczaka po 4-5 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i soczysty.
  • Odstaw na kilka minut, aby mięso odpoczęło, a następnie pokrój w cienkie plasterki.
  • 2. Przygotowanie pozostałych składników
  • Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki.
  • Ser feta pokrusz na małe kawałki.
  • Orzechy włoskie lekko upraż na suchej patelni przez 2-3 minuty, aby wydobyć ich aromat.
  • 3. Przygotowanie dressingu balsamicznego
  • W małej miseczce wymieszaj ocet balsamiczny, oliwę, miód i musztardę.
  • Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
  • 4. Sałatka z kurczakiem składanie:
  • Na talerzu lub w dużej misce rozłóż mix sałat.
  • Dodaj pokrojonego kurczaka, truskawki, fetę i prażone orzechy.
  • Polej całość dressingiem balsamicznym tuż przed podaniem.

Wskazówki

  • Nie pomijaj marynowania kurczaka – dzięki temu mięso będzie aromatyczne i soczyste.
  • Spróbuj z innymi serami – jeśli nie przepadasz za fetą, możesz użyć koziego sera lub mozzarelli.
  • Orzechy możesz zastąpić – świetnie sprawdzą się również migdały lub pestki dyni.

Polecam również sałatkę z kurczakiem i makaronem ryżowym

Sałatka z truskawkami

Sałatka z kurczakiem i truskawkami w sosie balsamicznym to kolejne moje danie które szokuje i zaskakuje moich gości. Wszyscy pytają ale kurczak i truskawki!! no jak to! Po spróbowaniu tego połączenia słyszę tylko mmm…pyszne.

To połączenie może na pierwszy rzut oka wydawać się dość nietypowe – w końcu truskawki kojarzą się z deserami, a nie z obiadem. A jednak w tej sałatce grają pierwsze skrzypce i udowadniają, że owoce potrafią doskonale odnaleźć się w wytrawnym wydaniu. Ich naturalna słodycz łagodzi wyrazisty smak fety, a jednocześnie podbija aromat grillowanego kurczaka. To właśnie kontrast między słodkim, słonym i lekko kwaśnym sprawia, że każdy kęs jest inny i zaskakujący.

Tego typu połączenia są charakterystyczne dla kuchni nowoczesnej – odważnej, lekkiej i pełnej świeżych składników. Słodkie owoce w towarzystwie mięsa czy sera to trend, który zyskał ogromną popularność w ostatnich latach. I trudno się dziwić – taka sałatka to idealny przykład na to, że wystarczy odrobina kreatywności, by ze zwykłych produktów stworzyć coś wyjątkowego.

W dodatku truskawki dodają potrawie nie tylko koloru i świeżości, ale też lekkości. Ich soczystość sprawia, że sałatka nie potrzebuje już wiele – wystarczy dobry dressing i kilka chrupiących orzechów, by całość była kompletna i pełna smaku. To idealny dowód na to, że czasem właśnie te „nietypowe” połączenia smakują najlepiej. 🍓💫

🍓 Dlaczego ta sałatka z truskawkami jest tak wyjątkowa?

Uwielbiam tę sałatkę, bo łączy w sobie wszystko, co kocham – jest lekka, pełna smaku i ma cudowną teksturę. Słodycz truskawek przełamuje słony smak fety, chrupiące orzechy dodają kontrastu, a dressing balsamiczny spina wszystko w idealną całość.

Pierwszy raz spróbowałem podobnej kombinacji na letnim pikniku – znajoma przygotowała sałatkę z rukoli, truskawek i grillowanego sera halloumi. Tak bardzo mi zasmakowała, że postanowiłem odtworzyć ją w swojej kuchni, ale z dodatkiem kurczaka. To była świetna decyzja – dzięki temu sałatka stała się bardziej sycąca i pełnowartościowa.

Truskawki mogą wydawać się nietypowym składnikiem do sałatek, ale jeśli raz spróbujesz, przekonasz się, jak świetnie komponują się z wytrawnymi dodatkami. Feta i truskawki to duet idealny – ser jest lekko słony i kremowy, a owoce dodają świeżości i lekkiej kwaskowatości.

Sałatka z truskawkami i sosem balsamicznym

Dressing balsamiczny to kolejny element, który sprawia, że ta sałatka smakuje obłędnie. Ocet balsamiczny podkreśla smak truskawek, a odrobina miodu dodaje delikatnej słodyczy. Całość jest lekka, zdrowa i bardzo efektowna – idealna zarówno na codzienny obiad, jak i eleganckie przyjęcie.

Jeśli szukasz pomysłu na szybką i efektowną sałatkę, koniecznie spróbuj tej wersji. Gwarantuję, że zakochasz się w tym połączeniu tak samo jak ja! 😊

Sałatka z kurczakiem i truskawkami to połączenie, które z pewnością zaskoczy Twoich bliskich!

To jedna z tych sałatek, które zachwycają prostotą, a jednocześnie mają w sobie coś wyjątkowego. Sałatka z kurczakiem i truskawkami to kwintesencja lata – pełna świeżych smaków, lekka, kolorowa i niezwykle aromatyczna. Uwielbiam w niej to, jak słodycz truskawek przeplata się ze słonym akcentem fety, a chrupiące orzechy dodają przyjemnej tekstury. To połączenie, które może zaskoczyć, ale po pierwszym kęsie po prostu uzależnia.

Kurczak, wcześniej zamarynowany w miodzie, musztardzie i cytrynie, jest delikatny, soczysty i lekko słodkawy – idealnie współgra z owocami. Z kolei dressing balsamiczny spaja wszystko w harmonijną całość: ma w sobie kwasowość, głębię i lekko karmelową nutę, która doskonale podkreśla smak truskawek.

Sałatka z truskawkami i fetą świetnie sprawdzi się na ciepłe dni, gdy nie mamy ochoty na ciężkie potrawy. Można ją zabrać do pracy, przygotować na rodzinny obiad w ogrodzie albo podać gościom na eleganckim przyjęciu – zawsze robi wrażenie. W dodatku jest gotowa w mniej niż pół godziny, a prezentuje się jak sałatka z restauracyjnego menu.

Jeśli chcesz dodać jej jeszcze więcej charakteru, możesz dorzucić kilka listków świeżej mięty lub bazylii – podkreślą owocowy aromat i dodadzą lekkości. Świetnie sprawdzi się też odrobina octu malinowego zamiast balsamicznego, jeśli wolisz bardziej owocowy dressing.

To sałatka, która przypomina, że w gotowaniu nie ma ograniczeń – liczy się tylko pomysł, odrobina odwagi i miłość do dobrego jedzenia. Bo czasem to właśnie połączenia, które wydają się nieoczywiste, tworzą najbardziej pamiętne smaki. 🍓🥗

Podobne wpisy

Jeden komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *